Сон играет важную роль для человека. Во время сна наш организм восстанавливается и регенерируется. Кроме того, сон помогает улучшить память, концентрацию и настроение, а также снижает уровень стресса и улучшает общее здоровье. Поэтому важно обеспечивать себе достаточное количество качественного сна. В этом нам поможет мелатонин.
Что такое мелатонин?
Мелатонин – это гормон, который вырабатывается шишковидной железой в головном мозге человека. Он играет важную роль в регуляции циркадных ритмов организма, таких как сон и бодрствование. Мелатонин вырабатывается в темноте и подавляется светом, поэтому его уровень в организме повышается в ночное время и снижается в дневное время. Мелатонин также имеет антиоксидантные свойства и может помочь защитить клетки организма от повреждений свободными радикалами.
Функции мелатонина в организме
- Регулирование циркадных ритмов.
Циркадные ритмы – это биологические процессы, которые происходят в организме в течение 24-часового цикла. Они включают в себя такие процессы, как сон и бодрствование, выработку гормонов, температуру тела и другие. Мелатонин помогает организму подготовиться к сну и улучшает его качество.
- Защита клеток от свободных радикалов.
Мелатонин является сильным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, а также улучшает секрецию клеток. Это может помочь предотвратить развитие различных заболеваний, таких как рак, болезни сердца и диабет.
- Регулирование иммунной системы.
Мелатонин помогает укреплять иммунитет и защищать организм от различных инфекций и заболеваний. Он способствует активации иммунных клеток, таких как лимфоциты и натуральные киллеры, которые борются с инфекциями и опухолями. Кроме того, мелатонин уменьшает воспалительные процессы в организме, что также способствует укреплению иммунитета.
- Управление стрессом.
Мелатонин может помочь бороться со стрессом, так как он влияет на уровень гормонов, связанных со стрессом, таких как кортизол. Когда уровень мелатонина в организме повышается, уровень кортизола снижается, что может помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение.
- Положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Имея антиоксидантные свойства, помогает защищать сердечную мышцу от повреждений, вызванных свободными радикалами. Кроме того, мелатонин может помочь снизить уровень холестерина в крови, что может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и инфаркт миокарда.
Как повысить мелатонин в организме?
Старайтесь придерживаться здорового образа жизни. Регулярный сон - основная выработка мелатонина в организме происходит в темноте, поэтому важно спать в темной комнате и ложиться на ночь в одно и то же время каждый день. При этом избегайте яркого света перед сном, поскольку яркий свет может подавить выработку мелатонина, поэтому перед сном лучше избегать ярких экранов телефонов, планшетов и компьютеров. Соблюдайте режим питания, а такие продукты как орехи, бананы, киви, темный шоколад и другие, помогут вырабатывать мелатонин. Регулярная физическая активность может помочь улучшить качество сна и повысить уровень мелатонина в организме. Также физические нагрузки помогут поддержать тело в форме, а спортсменам мелатонин поможет улучшить восстановление после нагрузок.
Употребление диетических добавок на основе мелатонина помогут восполнить организм мелатонином не вызывая привыкания и переизбытка в организме. Добавки этого вещества могут помочь улучшить качество сна и повысить уровень мелатонина в организме.
Экспертами Амрита был разработан «Мелатонин Комплекс + 5-HTP PASSIFLORA» – натуральная формула для повышения качества сна. Добавка помогает при нарушениях сна, улучшает процесс засыпания, особенно у людей, склонных к бессоннице. Продукт нормализует работу нервной системы, увеличивает выносливость, а также тормозит процессы старения.
«Мелатонин Комплекс + 5-HTP PASSIFLORA» имеет комплексную растительную формулу, за счет которой усиливает действие мелатонина:
- Экстракт семян гриффонии является природной аминокислотой - 5-гидрокситриптофан. Он улучшает состояние, вызванное низким уровнем серотонина, а также способствует естественной биологической выработке мелатонина организмом. Экстракт также является эффективным средством уменьшения болевых ощущений, слабости и усталости. Он улучшает процессы восстановления и расслабления. Фитопродукт не вызывает привыкания.
- Экстракт плодов и цветков пассифлоры помогает организму избавится от тревожности, раздражительности. При бессоннице улучшает процесс расслабления, успокоения и позволяет наслаждаться нормальным сном.
- Экстракт пустырника помогает улучшить когнитивные функции, такие как память и концентрация. Он содержит вещества, которые могут улучшить кровоснабжение мозга и защитить нервные клетки от повреждений. Растение способствует повышению настроения и помогает бороться с депрессией. В нем содержатся вещества, которые улучшают уровень серотонина в мозге, а он является главным нейромедиатором, отвечающим за настроение и чувство благополучия.
В современной жизни трудно придерживаться режима сна и здорового образа жизни, что напрямую влияет на наше здоровье. Помогите своему организму и наслаждайтесь сном с фитопрепаратом «Мелатонин Комплекс + 5-HTP PASSIFLORA», чья уникальная растительная формула поможет вам справиться не только с бессонницей, но тревожностью, слабостью и усталостью.
Не ждите, пока бессонница и стресс лишат вас энергии и жизненных сил, заказывайте «Мелатонин Комплекс + 5-HTP PASSIFLORA» уже сегодня!