Правильное здоровое пищеварение – основа здоровья и хорошего самочувствия. Стоит нам съесть «что-то не то», и мы ощущаем тяжесть в желудке, вздутие, слабость, а значит – день испорчен. Хорошо, если причина нарушений в работе желудка и кишечника для нас очевидна и быстро устранима. Но на работу сложной пищеварительной системы влияет множество факторов, и часто для нормализации процессов недостаточно ложки сорбента и соблюдения диеты.
В кишечнике человека происходит всасывание в кровь полезных нутриентов и вывод непереваренных веществ. По разным данным в кишечнике живут до 500 видов различных бактерий, которые и обеспечивают правильное и своевременное пищеварение. Если баланс микрофлоры нарушен, наше самочувствие ухудшается, а длительный дисбактериоз (дисбиоз) может привести к серьезным заболеваниям.
Причины дисбактериоза кишечника
Для того, чтобы определить пути борьбы с дисбиозом, разберемся с причинами его возникновения. Наиболее распространенные причины дисбаланса микрофлоры пищеварительного тракта:
- заболевания органов пищеварительной системы;
- прием агрессивных лекарственных препаратов, антибиотиков или гормональных средств;
- нездоровый рацион: обилие жирной, жареной, соленой пищи, злоупотребление сладким и фастфудом;
- возрастные изменения в организме;
- химио- и лучевая терапия;
- стресс;
- острая или хроническая интоксикация.
Если вы проходите лечение от какого-либо заболевания и принимаете медикаменты, доктор сам назначит вам курс бифидо-лакто препарата. Но как понять, что кишечнику нужна помощь именно полезных бактерий, если самочувствие ухудшилось вследствие нарушения диеты или стрессов?
Признаки дисбактериоза кишечника
Симптомы дисбиоза различны – часто они зависят от степени тяжести нарушения баланса бактерий и продолжительности нездорового состояния. Обратите внимание на здоровье кишечника, если:
- вы ощущаете частую беспричинную тошноту;
- вас мучают отрыжка, вздутие и метеоризм;
- вы ощущаете боли ноющего и режущего характера в средней части живота;
- у вас нарушения стула;
- кожа стала сухой и тусклой, появились прыщики;
- замечаете неприятный запах изо рта;
- вы быстро устаете и плохо спите.
Зафиксировали у себя один или даже несколько симптомов? Это повод обратиться к врачу и сдать анализы для последующего подбора правильного комплекса с бифидо- и лактобактериями.
Бифидобактерии и лактобактерии: какая от них польза и чем они отличаются
Полезная микрофлора кашечника – это не просто бактерии, это бактерии, живущие в симбиозе с другими микроорганизмами, и в комплексе они:
- защищают организм от вредных бактерий (патогенов);
- обеспечивают всасывание полезных веществ в кровь;
- стимулируют перистальтику кишечника;
- помогают всасывать воду;
- деактивируют токсины;
- участвуют в синтезе полезных веществ и некоторых витаминов.
Бифидобактерии составляют 95% микрофлоры организма. Именно они отвечают за правильную работу ЖКТ, укрепляют слизистую кишечника и защищают организм от токсинов. Обитают бифидобактерии преимущественно в толстом кишечнике, и могут работать только при поддержке лактобактерий.
Лактобактерии составляют 5% микрофлоры, они активны в полости рта, органах дыхания, в тонком кишечнике, на коже и в половых органах. Лактобактерии участвуют в иммунной защите организма, активно борются с патогенами, участвуют в процессах секреции и липидном обмене, противостоят аллергическим реакциям. Они намного более активны, чем бифидобактерии.
Как справиться с дисбактериозом
Если вы не страдаете серьезными заболеваниями ЖКТ и не проходите курс лечения агрессивными препаратами, вернуть полезные бактерии в норму помогут правильная диета и качественный бифило-лакто комплекс.
Для начала нужно отказаться от жареного и жирного, алкоголя, сдобы, острого и очень сладкого. А вот продукты, создающие положительную среду для полезных бактерий:
- Рис, картофель, макароны. Они содержат резистентный крахмал, которым питаются полезные бактерии. Чтобы достичь желаемого эффекта, эти продукты нужно употреблять, остудив до комнатной температуры.
- Кефир. Этот продукт содержит много полезных бактерий и полезные для пищеварения ферменты. Лучше всего выпивать стакан кефира перед сном.
- Зеленые бананы. Как и картофель, содержат крахмал, плюс ко всему, зеленые бананы богаты витаминами и минералами.
- Квашеная капуста – отличный источник пробиотиков, витаминов С и К, железа и натрия. Важно выбирать непастеризованную капусту, поскольку в процессе пастеризации бактерии погибают.
- Мисо. Любите японскую кухню? Полезные бактерии тоже! Мисо – это богатая натуральными ферментами бобовая паста, которую добавляют в супы и другие блюда. По некоторым исследованиям мисо снижает риск инсульта.
«Бифидо-лакто комплекс» от Амрита
Специально для восстановления микрофлоры и вашего прекрасного самочувствия эксперты Амрита создали «Бифидо-лакто комплекс». Это симбиотик, объединивший про- и пребиотики, содержащий 5 современных штаммов бифидо- и лактобактерий – всего свыше миллиарда живых полезных бактерий в каждой капсуле.
Диетическая добавка «Бифидо-лакто комплекс»:
- нормализует микрофлору кишечника;
- устраняет симптомы дисбиоза: диарею, метеоризм, вздутие, тошноту и запоры;
- борется с воспалениями в кишечнике;
- укрепляет защитные силы организма;
- улучшает состояние и внешний вид кожи.
Начните прием «Бифидо-лакто комплекса»:
- при возникновении неприятных симптомов дисбиоза – диарее, вздутии, метеоризме;
- в первый же день приема антибиотиков;
- с началом детокс-программы или программы по контролю и снижению веса;
- для укрепления иммунитета и защиты от аллергии.
Благодаря инновационной бельгийской технологии создания капсулы DRcaps™ все полезные бактерии достигнут цели живыми и невредимыми – капсула выдерживает кислую среду желудка, а растворяется и «выпускает» бактерии именно в кишечнике. После чего бактерии начинают действовать и расти.
Для профилактики дисбиоза рекомендовано принимать комплекс по 1 капсуле раз в сутки, в течение 30 дней. При сбоях в работе ЖКТ и при приеме антибиотиков – по 2 капсулы в сутки, в течение 15 дней. Применение комплекса разрешено детям с 3 лет.
Здоровая, сбалансированная микрофлора – это хорошее самочувствие и красивая внешность. Позаботьтесь о здоровом пищеварении, покупайте новый «Бифидо-лакто комплекс» от Амрита.