Витамины и добавки в путешествие (омега 3)

ЭПК и ДГК — ключевые омега-3 кислоты: в чём разница

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты — класс эссенциальных жиров, которые организм человека не может синтезировать самостоятельно в достаточном количестве и должен получать с пищей или добавками. Среди всех омега-3 кислот наибольший нутрицевтический интерес представляют две «морские» длинноцепочечные кислоты: ЭПК (эйкозапентаеновая кислота, EPA) и ДГК (докозагексаеновая кислота, DHA). Именно они являются основными активными компонентами качественного рыбьего жира и добавок с морскими липидами.

Две основные длинноцепочечные омега-3 кислоты имеют различное распределение в организме и различные приоритетные функции:

• ЭПК (20:5 n-3) — эйкозапентаеновая кислота; является предшественником эйкозаноидов 3-й серии (менее провоспалительных по сравнению с эйкозаноидами из арахидоновой кислоты); основной акцент — сердечно-сосудистая система и поддержка нормального уровня триглицеридов;
• ДГК (22:6 n-3) — докозагексаеновая кислота; структурный липид клеточных мембран мозга (30–40% фосфолипидов коры головного мозга) и сетчатки глаза (до 50% фосфолипидов фоторецепторов); основной акцент — нормальная функция мозга и зрения;
• АЛК (18:3 n-3) — альфа-линоленовая кислота; растительная омега-3 (лён, чиа); в организме может преобразовываться в ЭПК и ДГК, однако эффективность этой конверсии очень низкая (менее 5%).

Омега-3 для поддержки сердечно-сосудистой системы

Омега-3 жирные кислоты являются одними из наиболее изученных нутрицевтических ингредиентов. ЭПК и ДГК исследуются в контексте поддержки нормального уровня триглицеридов в крови, нормального функционирования сердца и поддержки нормального артериального давления.

ДГК является структурным компонентом нейронов и фоторецепторов сетчатки — без достаточного количества этой кислоты нормальное развитие и функционирование мозга и зрительного аппарата невозможны. Это обусловливает особую важность ДГК для беременных женщин и детей раннего возраста.

В отличие от витамина Е (жирорастворимый антиоксидант, защищающий липиды от окисления) и витамина В9 (снижает гомоцистеин), омега-3 воздействует на сердечно-сосудистую систему через совершенно иные механизмы — что делает их взаимодополняющими, а не конкурирующими нутрицевтическими подходами.

Кому подходит добавка с омега-3

Добавка может быть актуальна для людей, потребляющих мало жирной морской рыбы (рекомендованные 2–3 порции в неделю согласно различным руководствам), для беременных и детей (ввиду критической роли ДГК в развитии мозга), а также для всех, кто заботится о поддержке нормальной функции сердца и мозга. Перед приёмом рекомендуется консультация врача при приёме антикоагулянтов.

Почему Амрита

Амрита — официальный производитель добавок на Украине. Производство на современном оборудовании из качественного сырья от проверенных поставщиков. Официальный интернет-магазин: прямые поставки от производителя.

Программа лояльности — скидки до 15% для постоянных клиентов. Доставка по всей Украине.