Фолат vs фолиевая кислота: разница в формах
Витамин В9 — водорастворимый витамин группы В, играющий фундаментальную роль в синтезе ДНК, нормальном кроветворении и обмене аминокислот. Название «фолат» охватывает всю группу природных и синтетических форм витамина В9.
Термины «фолат» и «фолиевая кислота» нередко употребляются как синонимы, однако между ними есть важное различие:
- Фолиевая кислота — синтетическая, окисленная форма витамина В9, широко используемая в пищевых добавках и обогащённых продуктах. Для усвоения требует ферментативного преобразования в организме.
- Фолат — природная форма витамина В9, содержащаяся в листовых овощах, бобовых и других продуктах.
- Метилфолат (5-MTHF) — биологически активная, уже «готовая к использованию» форма фолата, не требующая ферментативного преобразования.
Важно: часть людей имеет генетический полиморфизм MTHFR — вариант гена, снижающий способность организма преобразовывать фолиевую кислоту в активную форму. Для таких людей метилфолат (5-MTHF) может быть более предпочтительным выбором.
Метилфолат (5-MTHF) — биодоступная форма витамина В9
5-MTHF (L-5-метилтетрагидрофолиевая кислота) — конечная активная форма фолата, непосредственно готовая к участию в метаболических реакциях организма. Эта форма преодолевает гематоэнцефалический барьер и усваивается независимо от состояния ферментных систем человека, что делает её выбором для более широкой аудитории.
Витамин В9 способствует:
- нормальному синтезу и делению клеток (особенно важно во время беременности);
- нормальному кроветворению и функции эритроцитов;
- поддержке нормального уровня гомоцистеина в крови;
- нормальной функции иммунной системы;
- нормальному психологическому состоянию и снижению усталости.
Кому подходит добавка с витамином В9
Витамин В9 особенно важен для женщин репродуктивного возраста и в период беременности — он критически необходим для нормального формирования нервной трубки плода. Также актуален для лиц с повышенным уровнем гомоцистеина, а также для всех, кто употребляет недостаточно листовых овощей и бобовых — основных диетарных источников фолата.
Перед приёмом беременным женщинам рекомендуется консультация акушера-гинеколога относительно оптимальной дозировки. При приёме метотрексата или других антифолатных препаратов приём фолата требует согласования с врачом.
Почему Амрита
Амрита — официальный производитель добавок на собственных мощностях. Производство на современном оборудовании из качественного сырья от проверенных поставщиков. Официальный интернет-магазин: прямые поставки от производителя.
Программа лояльности — скидки до 15% для постоянных клиентов. Доставка по всей Украине.
