Клетчатка из семян тыквы

Клетчатка семян тыквы:

Питательная и пищевая ценность на 100 г: жиры 8,0 г (из которых насыщенные 1,6 г), углеводы 61,7 г (из которых сахара 3,3 г), белки 15,3 г, клетчатка 6 г, калорийность 393 ккал/1642 кДж.

Тыквенная клетчатка содержит широкий спектр полезных веществ: марганец, железо, калий и кальций, аминокислоты, эфирные масла и витамины группы В, А, С, Е, Р, Т, К, которые делают ее важной составляющей здорового сбалансированного рациона.

Содержит большое количество цинка, который в свою очередь положительно влияет на укрепление поджелудочной железы и печени, весьма полезен для тех, кто страдает от диабета, а также повышает заживляющую функцию организма. Известно, что цинк необходим мужчинам для укрепления их мужской силы.

Клетчатка способствует более полноценному усвоению пищи и нормализует микрофлору кишечника. Попадая в желудок, клетчатка набухает и приобретает способность сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, избыток холестерина, аммиака и желчных пигментов.

Клетчатка из семян тыквы содержит вредный для гельминтов кукурбитин, парализующий паразитов, поэтому широко используется в антипаразитарных программах.

Клетчатка из семян тыквы предотвращает образование камней в желчном пузыре, показана для людей с избыточной массой тела, нормализует и корректирует вес тела, нормализует микрофлору кишечника.

Рекомендации к употреблению: с целью улучшения функционирования кишечника, снижения уровня холестерина, нормализации обмена веществ, в программах оздоровления мужского организма и в антипаразитарных программах.

Способ применения: зрослым и детям с 12 лет по 1 столовой ложке (15 г) порошка 1-3 раза в день.

С кисломолочными продуктами: 1 столовую ложку клетчатки смешать со стаканом кефира или йогурта. Смесь перед употреблением настоять в течение 20-30 мин, употреблять за 10-20 мин до еды.

В блюда: 1 столовую ложку клетчатки добавлять в утреннюю овсянку, кашу, суп, фруктовый или овощной салаты, в тесто домашнего хлеба, выпечки или десертов, фаршей. Добавляйте в смесь для панировки овощей, рыбы, мяса.

С напитками: с любимым соком или смузи смешать 1 столовую ложку клетчатки. Смесь настоять в течение 20-30 мин. За это время клетчатка разбухнет. Перед употреблением еще раз перемешать.