Железо — эссенциальный микроэлемент, выполняющий ряд критически важных функций в организме человека. Прежде всего железо является составляющей гемоглобина — белка эритроцитов, переносящего кислород от лёгких к тканям, и миоглобина — аналогичного белка в мышечной ткани. Помимо транспорта кислорода, железо является кофактором множества ферментов, задействованных в клеточном дыхании и синтезе ДНК. Дефицит железа является одним из наиболее распространённых нутриентных дефицитов в мире — особенно среди женщин репродуктивного возраста.
Не все формы железа в добавках одинаковы по биодоступности и переносимости:
Для нутрицевтических целей бисглицинат является оптимальным выбором по соотношению «биодоступность / переносимость».
Женщины репродуктивного возраста являются основной группой риска по железодефицитным состояниям вследствие регулярных менструальных кровопотерь. Железо способствует нормальному образованию гемоглобина и эритроцитов, нормальному транспорту кислорода в организме, нормальной функции иммунной системы и нормальному уровню познавательных функций. Кроме того, железо участвует в нормальном делении клеток и снижении ощущения усталости.
Важный нюанс: для поддержки нормального усвоения железа рекомендуется приём вместе с источником витамина С, который переводит железо в более биодоступную двухвалентную форму. Одновременный приём с кальцием или чаем/кофе снижает усвоение.
Добавка может быть актуальна для женщин репродуктивного возраста, беременных, а также вегетарианцев и веганов, в рационе которых отсутствует гемовое железо из мяса. Важно: перед началом приёма необходим анализ крови на уровень ферритина и гемоглобина, поскольку избыток железа не менее вреден, чем его дефицит. Приём железа без подтверждённой потребности не рекомендуется.
Амрита — официальный производитель добавок на собственных мощностях из качественного сырья. Официальный интернет-магазин: прямые поставки от производителя.
Постоянным клиентам — скидки до 15%. Доставка по всей Украине.
Любой из наших витаминный комплексов подходит как для мужчин, так и для женщин. Обратите внимание на «Мульти Баланс» витаминно-минеральный комплекс еще и с растительными экстрактами в составе. В состав входят витамины: А, C, почти все витамины группы В.
Мы рекомендуем фитопродукт «L-Лизин». Он не только поддерживает опорно-двигательную систему, а еще и укрепляет иммунитет.
Мы рекомендуем применение фитопродукта «Иммун Баланс». Лучше всего принимать курсом перед началом вирусных и простудных заболеваний. Также укрепит иммунитет витаминный комплекс «Мульти Баланс» и «Цинк D3 Баланс».
Единого рейтинга здесь быть не может. Всё решают цель приёма, состав продукта, ваш рацион и реальная потребность в конкретных веществах. Когда есть сомнения, начните с анализов и разговора со специалистом.
Конкретной формулой. Часть комплексов универсальна и одинаково подходит мужчинам и женщинам. В других есть компоненты или дозировки, рассчитанные на мужские потребности, например цинк, селен, растительные экстракты.
Зависит от задачи. Мультивитамин удобен, когда нужно сразу несколько нутриентов. Отдельный продукт выручает, если требуется конкретное вещество в определённом количестве.
Можно, если предварительно сверить составы. Витамин D, цинк и селен часто встречаются сразу в нескольких продуктах, и при совместном приёме их легко перебрать.
Универсальной длительности курса нет. Ориентируйтесь на инструкцию к конкретному продукту и собственную потребность.
