Витамины для ногтей

Наш красивый внешний вид это не только красивая фигура, ухоженное лицо, кожа и волосы, а также это ухоженные руки и ногти. Крепкий ноготь как все остальное напрямую зависит от состояния нашего здоровья внутри. Часто мы сталкиваемся с проблемой тонких ногтей, их ломкостью, расслоением ногтевой пластины. Это следствие нехватки витаминов. Какие же витамины для роста ногтей эффективны и необходимы нашему организму.

Перечень необходимых витаминов для ногтей:

• Витамин С и D, также биотин предотвращает ломкость ногтей.
• Железо обеспечивает ровность тона и избавляет от белых пятнышек на ногтях.
• Цинк и йод отвечают за крепость и делают наши ногти менее гибкими.
• Витамин Е ускоряет рост, хороший антиоксидант.
• Кальций – основной источник крепости ногтей и их роста.

Нехватка любого из витаминов не даст стать обладательницей красивого маникюра. Поэтому нужно потреблять витамины и минералы, чтобы обеспечить красивые ногти и руки. Для пополнения организма необходимыми витаминами для роста ногтей через продукты, рассмотрим какие продукты содержат нужные:

Витамин С – цитрусовые, хурма, картофель, капуста, сладкий перец, тыква.
Витамин D – содержится во всех морепродуктах: рыба, икра.
Витамин Е – брокколи, бобовые продукты, яйца.
Железо – свиная и говяжья печень, креветки, устрицы, мидии, мясо кролика.
Цинк – фасоль, морепродукты, семечки, орехи, сыр, пшеничные отруби.
Йод – морские продукты, йодированная соль, говяжья печень, яйца, молоко.
Кальций – яичная скорлупа, пармезан и другие сыры, кунжут, сардины в масле, миндаль, чеснок, петрушка, молоко, фундук, соя.

Если есть возможность это все кушать и наполнять организм витаминами через продукты питания – это замечательно. Но не всегда это возможно и мы прибегаем к покупке таблеток для улучшения ногтей, комплексов витаминов для ногтей. Купить витамины для укрепления ногтей сейчас легко, поскольку такие БАДы предлагают многие производители, но нужно подбирать препараты смотря на состояние ногтей, кожи, волос – поскольку это все взаимосвязано. Также нужно помнить, что в весеннее время года всегда ухудшается состояние ногтей, выпадают волосы, а тут необходим мультивитаминный комплекс, поскольку в это время года наш организм целостно требует пополнение витаминами и минералами и укрепления иммунитета в целом.

Также нужно помнить о поверхностном уходе рук, поскольку уход за кутикулой очень важен для ногтей. Необходимо питать кожу рук, кутикулы и ногтя, в этом комплексно поможет густой крем для рук, он избавит от сухости. Также есть множество специальных масел для кутикулы отдельно. Обрезать кутикулу нужно аккуратно, чтобы не повредить ногтевую пластину. Также нужно использовать качественные средства для покрытия ногтей. Очень полезен массаж рук он улучшает кровообращение, что положительно влияет на состояние рук. Комплексный уход обеспечит блестящий вид ваших рук.

Купить комплекс витаминов для ногтей, кожи и волос в Украине по выгодной цене можно в нашем интернет-магазине Амрита. Продлите свою молодость и красоту как можно дольше.