Фолат vs фолієва кислота: різниця у формах
Вітамін В9 — водорозчинний вітамін групи В, що відіграє фундаментальну роль у синтезі ДНК, нормальному кровотворенні та обміні амінокислот. Назва «фолат» охоплює всю групу природних та синтетичних форм вітаміну В9.
Терміни «фолат» і «фолієва кислота» часто вживаються як синоніми, але між ними є важлива відмінність:
- Фолієва кислота — синтетична, окислена форма вітаміну В9, що широко використовується у харчових добавках та збагачених продуктах. Для засвоєння потребує ферментативного перетворення в організмі.
- Фолат — природна форма вітаміну В9, що міститься в листових овочах, бобових та інших продуктах.
- Метилфолат (5-MTHF) — біологічно активна, вже «готова до використання» форма фолату, яка не потребує ферментативного перетворення.
Важливо: частина людей має генетичний поліморфізм MTHFR — варіант гена, що знижує здатність організму перетворювати фолієву кислоту на активну форму. Для таких людей метилфолат (5-MTHF) може бути більш доцільним вибором.
Метилфолат (5-MTHF) — біодоступна форма вітаміну В9
5-MTHF (L-5-метилтетрагідрофолієва кислота) — кінцева активна форма фолату, безпосередньо готова до участі в метаболічних реакціях організму. Ця форма долає гематоенцефалічний бар'єр і засвоюється незалежно від стану ферментних систем людини, що робить її вибором для ширшої аудиторії.
Вітамін В9 сприяє:
- нормальному синтезу та розподілу клітин (особливо важливо під час вагітності);
- нормальному кровотворенню та функції еритроцитів;
- підтримці нормального рівня гомоцистеїну в крові;
- нормальній функції імунної системи;
- нормальному психологічному стану та зниженню втоми.
Кому підходить добавка з вітаміном В9
Вітамін В9 особливо важливий для жінок репродуктивного віку та під час вагітності — він критично необхідний для нормального формування нервової трубки плода. Також актуальний для осіб із підвищеним рівнем гомоцистеїну, а також для всіх, хто вживає недостатньо листових овочів та бобових — основних дієтарних джерел фолату.
Перед прийомом вагітним жінкам рекомендується консультація акушера-гінеколога щодо оптимального дозування. При прийомі метотрексату або інших антифолатних препаратів прийом фолату потребує погодження з лікарем.
Чому Амріта
Амріта — офіційний виробник добавок на власних потужностях. Виробництво на новітньому обладнанні з якісної сировини від перевірених постачальників. Офіційний інтернет-магазин: прямі поставки від виробника.
Програма лояльності — знижки до 15% для постійних клієнтів. Доставка по всій Україні.
і новинки 