«Какая жидкость самая главная в организме?» – большинство из нас наверняка ответит на этот вопрос одинаково: «кровь». Это утверждение верно лишь отчасти. За наш иммунитет, за защиту от патогенов и вывод из организма всех вредных веществ отвечает лимфа, а точнее – целая лимфатическая система.
Лимфатическая система – это:
- миндалины, селезенка и тимус – они производят лимфоциты;
- стволы, сосуды и капилляры, составляющие лимфатическую сеть;
- лимфоузлы – они обеспечивают первый этап фильтрации патогенов;
- лимфатические протоки, которые соединяют всю систему с кровеносным руслом.
Организм человека содержит от двух до четырех литров лимфы. Лимфа не течет только в глазах, спинном и головном мозге.
Застой лимфы: чем он опасен и как с ним бороться?
Поскольку лимфатическая система отвечает за утилизацию токсинов и отходов жизнедеятельности клеток, застой этой жидкости приводит к застою жидкости и постепенной интоксикации организма.
Вот признаки, свидетельствующие о возможном застое лимфы:
- отечность рук и ног (часто отекает одна рука или нога, при этом вторая сохраняет нормальное состояние);
- мешки под глазами;
- увеличение веса без изменений в рационе;
- проблемы с кожей – нездоровый цвет, акне;
- слабость, быстрая утомляемость, частые головные боли.
Как разгонять лимфу?
Чтобы избежать проблем и не допустить интоксикации организма, достаточно выполнять несколько простых правил.
- Нормализуйте рацион. Ешьте больше овощей, сократите потребление картофеля, сдобы, молока и красного мяса.
- Пейте травяные чаи. Отличное средство – чаи с добавлением цветов бузины и клевера. Полезным дополнением к фиточаю может стать имбирь.
- Пейте простую чистую воду. Многие думают, что при отечности надо сократить потребление воды. Это неправильно. Для движения лимфоцитов человеку нужна вода. Рассчитать оптимальный объем просто: 30мл на килограмм массы тела.
- Делайте гимнастику. Знакомые с детства упражнения «березка» и «кошечка» улучшат движение жидкости в организме.
- Будьте активны. Регулярные аэробные нагрузки – ходьба, бег, плавание, положительно сказываются и на работе лимфатической системы, и на здоровье в целом.
Когда необходимо очищение лимфы
Лимфу можно не только разгонять, но и очищать. Древняя индийская система медицины аюрведа признает очищение лимфы эффективной профилактикой разных заболеваний. У этого процесса есть и другие преимущества: помимо общего оздоровления организма и улучшения самочувствия, очищение способствует снижению веса, исчезновению целлюлита и повышению упругости кожи.
Лимфу стоит очищать если:
- вы часто чувствуете усталость, слабость, упадок сил;
- у вас участились заболевания дыхательных путей, беспокоит постоянный насморк;
- вас беспокоят проблемы с кожей – высыпания, прыщи, шелушение;
- участились проблемы с зубами и деснами;
- без видимых причин усилилось потоотделение;
- вас беспокоит частая отечность.
Как очистить лимфу?
- Лимфодренажный массаж.
Такой массаж ускоряет отток жидкости, помогает выведению отработанных веществ, помогает избавиться от лишних килограммов и уменьшает целлюлит, улучшает самочувствие и повышает работоспособность.
- Контрастный душ
Бодрящая процедура приводит мышцы в тонус, укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует сокращению и расслаблению сосудистой стенки, что в свою очередь ускоряет движение лимфы и обмен веществ.
- Физическая активность
Интенсивность лимфооттока повышается благодаря активной работе мышц. Во время нагрузки сосуды работают как насосы и продвигают лимфу активнее, чем в спокойном состоянии.
- Натуральная диетическая добавка для очистки лимфы.
Сбалансированный фитокомплекс улучшит лимфодренаж и укрепит сосуды, улучшит кровоток и сделает природную детоксикацию организма более эффективной. Перед покупкой бада для очистки лимфы проконсультируйтесь с семейным доктором или терапевтом, чтобы исключить аллергию на растительные компоненты
Очистка лимфы с новинкой от Амрита
Специально для улучшения работы лимфатической системы специалисты Amrita разработали новинку – диетическую добавку «Лимфо Систем» на основе семи лекарственных растений:
- Корень солодки голой борется с воспалениями и аллергиями, регулирует водно-солевой обмен.
- Экстракт плодов шиповника является богатым источником витаминов и минералов, он укрепляет капилляры и предотвращает образование кровяных сгустков, ускоряет движение лимфы, укрепляет иммунитет.
- Цвет клевера лугового обладает противогрибковым действием, оказывает отхаркивающий, мочегонный и потогонный эффект, борется с воспалениями. Клевер нормализует жировой баланс и ускоряет движение лимфы, он также обладает мощным детокс-эффектом.
- Почки сосны оказывают противовирусный эффект, усиливают выведение жидкостей из организма, помогают разжижению слизи в бронхах, обладает кровоочистительным эффектом.
- Корневища и корни пырея очищает кровь, успокаивает, активизирует выделительную функцию организма, помогает справиться с кожными заболеваниями.
- Трава череды трехраздельной оказывает мочегонный и противовоспалительный эффект, улучшает обмен веществ и положительно сказывается на работе пищеварительной системы, снижает давление.
- Трава зверобоя обладает венотонизирующим эффектом, укрепляет сосуды, уменьшает застойные явления.
Фитокомплекс «Лимфо Систем»– отличное решение для укрепления сосудов и очистки лимфы, препарат рекомендован к включению в детокс-программы и программы похудения.
Покупайте новинку Amrita, будьте здоровы и привлекательны!