«Яка рідина найголовніша в організмі?» – більшість з нас напевно відповість на це питання однаково: «кров». Це твердження правильне лише частково. За наш імунітет, за захист від патогенів та виведення з організму всіх шкідливих речовин відповідає лімфа, а точніше – ціла лімфатична система.
Лімфатична система – це:
- мигдалини, селезінка та тимус – вони виробляють лімфоцити;
- стовбури, судини та капіляри, що становлять лімфатичну мережу;
- лімфовузли – вони забезпечують перший етап фільтрації патогенів;
- лімфатичні протоки, які з'єднують всю систему з кровоносним руслом.
Організм людини містить від двох до чотирьох літрів лімфи. Лімфа не тече тільки в очах, спинному і головному мозку.
Застій лімфи: чим він небезпечний та як з ним боротися?
Оскільки лімфатична система відповідає за утилізацію токсинів і відходів життєдіяльності клітин, застій цієї рідини призводить до застою рідини та поступової інтоксикації організму.
Ось ознаки, що свідчать про можливий застій лімфи:
- набряклість рук і ніг (часто набрякає одна рука або нога, при цьому друга зберігає нормальний стан);
- мішки під очима;
- збільшення ваги без змін в раціоні;
- проблеми зі шкірою – нездоровий колір, акне;
- слабкість, швидка стомлюваність, часті головні болі.
Як розганяти лімфу?
Щоб уникнути проблем і не допустити інтоксикації організму, достатньо виконувати декілька простих правил.
- Нормалізуйте раціон. Їжте більше овочів, скоротіть споживання картоплі, здоби, молока і червоного м'яса.
- Пийте трав'яні чаї. Відмінний засіб – чаї з додаванням квітів бузини та конюшини. Корисним доповненням до фіточаю може стати імбир.
- Пийте просту чисту воду. Багато хто думає, що при набряклості треба скоротити споживання води. Це неправильно. Для руху лімфоцитів людині потрібна вода. Розрахувати оптимальний обсяг просто: 30 мл на кілограм маси тіла.
- Робіть гімнастику. Знайомі з дитинства вправи «берізка» і «кішечка» покращать рух рідини в організмі.
- Будьте активні. Регулярні аеробні навантаження – ходьба, біг, плавання, позитивно вплинуть й на роботу лімфатичної системи, й на здоров'я в цілому.
Коли потрібно очищення лімфи
Лімфу можна не тільки розганяти, а й очищати. Давня індійська система медицини аюрведа визнає очищення лімфи ефективною профілактикою різних захворювань. У цього процесу є й інші переваги: крім загального оздоровлення організму і поліпшення самопочуття, очищення сприяє зниженню ваги, зникненню целюліту і підвищенню пружності шкіри.
Лімфу варто очищувати якщо:
- ви часто відчуваєте втому, слабкість, занепад сил;
- у вас почастішали захворювання дихальних шляхів, турбує постійний нежить;
- вас турбують проблеми зі шкірою – висипання, прищі, лущення;
- почастішали проблеми з зубами та яснами;
- без видимих причин посилилося потовиділення;
- вас турбує часта набряклість.
Як очистити лімфу?
- Лімфодренажний масаж.
Такий масаж прискорює відтік рідини, допомагає виведенню відпрацьованих речовин, допомагає позбутися зайвих кілограмів і зменшує целюліт, покращує самопочуття та підвищує працездатність.
- Контрастний душ
Підбадьорлива процедура приводить м'язи в тонус, зміцнює серцево-судинну систему, сприяє скороченню та розслабленню судинної стінки, що своєю чергою прискорює рух лімфи та обмін речовин.
- Фізична активність
Інтенсивність лімфовідтоку підвищується завдяки активній роботі м'язів. Під час навантаження судини працюють як помпи та просувають лімфу активніше, ніж в спокійному стані.
- Натуральна дієтична добавка для очищення лімфи.
Збалансований фітокомплекс поліпшить лімфодренаж і зміцнить судини, покращить кровообіг і зробить природну детоксикацію організму ефективнішою. Перед покупкою бада для очищення лімфи проконсультуйтеся з сімейним лікарем або терапевтом, щоб виключити алергію на рослинні компоненти.
Здорова лімфатична система з новинкою від Амріта
Спеціально для поліпшення роботи лімфатичної системи фахівці Амріта розробили новинку – дієтичну добавку «Лімфо Систем» на основі семи лікарських рослин:
- Корінь солодки голої бореться із запаленнями та алергіями, регулює водно-сольовий обмін.
- Екстракт плодів шипшини є багатим джерелом вітамінів і мінералів, він зміцнює капіляри та запобігає утворенню кров'яних згустків, прискорює рух лімфи, зміцнює імунітет.
- Цвіт конюшини лугової має протигрибкову дію, надає відхаркувальний, сечогінний та потогінний ефект, бореться із запаленнями. Конюшина нормалізує жировий баланс і прискорює рух лімфи, вона також має потужний детокс-ефект.
- Бруньки сосни надають противірусний ефект, підсилюють виведення рідини з організму, допомагають розрідженню слизу в бронхах, мають кровоочисний ефект.
- Кореневища і коріння пирію очищає кров, заспокоює, активізує видільну функцію організму, допомагає впоратися зі шкірними захворюваннями.
- Трава череди трироздільної надає сечогінний та протизапальний ефект, покращує обмін речовин і позитивно позначається на роботі травної системи, знижує тиск.
- Трава звіробою має венотонізувальний ефект, зміцнює судини, зменшує застійні явища.
Фітокомплекс «Лімфо Систем» – відмінне рішення для зміцнення судин і очищення лімфи, препарат рекомендований до включення в детокс-програми та програми схуднення.
Купуйте новинку Амріта, будьте здорові та привабливі!