Колаген: типи та їхня роль у здоров'ї

З роками природне вироблення колагену знижується, що призводить до ранніх проявів старіння, болю в суглобах, зниження еластичності шкіри — це часто сигнал про одне: вашому організму не вистачає колагену.

Колаген — це найпоширеніший білок у тілі людини, який відповідає за пружність шкіри, міцність міцність кісток, еластичність зв'язок та рухливість суглобів та гнучкість суглобів. Але, починаючи з 25 років, вироблення колагену знижується на 1% щорічно!

У цій статті дізнаєтесь:

Які існують типи колагену (І, ІІ, ІІІ)?
Де вони містяться та для чого потрібні?
Як обрати правильний колаген для ваших потреб?

Основні типи колагену

У тілі людини ідентифіковано понад 28 типів колагену, але саме колаген І типу, колаген ІІ типу і колаген ІІІ типу складають близько 90% усього колагену та мають найбільше значення для здоров’я і зовнішнього вигляду.

Колаген - І тип

Це найпоширеніший вид колагену в організмі. Він утворює міцні волокна в шкірі, кістках, сухожиллях, зв’язках та інших сполучних тканинах. Його волокна дуже щільні та міцні, тому саме він відповідає за каркас тканин. Завдяки йому шкіра виглядає пружною й еластичною, а кістки — міцними.

Де міститься колаген І типу:

шкіра;
кістки;
сухожилля;
зв’язки;
зуби.

За що відповідає колаген І типу:

пружність і гладкість шкіри;
міцність кісток;
здоровий вигляд волосся і нігтів;
уповільнення процесів старіння.

Цікаві факти про колаген І типу:

приблизно 80% сухої маси шкіри складається з колагену І типу. Саме його дефіцит найшвидше проявляється зморшками та втратою тонусу;
колаген І типу є основою сполучної тканини — свого роду «цементом», який тримає наш організм разом.

Саме тому дієтичні добавки з колагеном, що спрямовані на відновлення краси та anti-age ефект, зазвичай містять колаген І типу.

Колаген ІІ тип

Колаген ІІ типу має іншу структуру волокон — вони більш м’які та еластичні, що ідеально підходить для хрящової тканини. Через це, колаген ІІ типу часто називають «суглобовим» колагеном.

Де міститься колаген ІІ типу:

суглобові хрящі;
міжхребцеві диски;
суглобова рідина.

За що відповідає колаген ІІ типу:

амортизацію під час руху;
зменшення тертя між суглобами;
підтримку рухливості;
зниження дискомфорту та скутості.

Цікавий факт про колаген ІІ типу:

Є особливо важливим для людей, які активно займаються спортом, мають підвищене навантаження на суглоби або вікові зміни опорно-рухового апарату. Він забезпечує пружність та амортизацію суглобів, підтримує їх рухливість і допомагає протидіяти зношенню хрящів із віком.

Якщо вас цікавить колаген для суглобів, звертайте увагу на продукти з колагеном ІІ типу або комплексні формули.

Колаген ІІІ тип

Колаген ІІІ типу часто працює разом із колагеном І типу, особливо у молодому організмі. Його волокна тонші та більш еластичні, що забезпечує гнучкість тканин.

Де міститься колаген ІІІ типу:

судини;
внутрішні органи;
шкіра (особливо молода);
м’язові тканини.

За що відповідає колаген ІІІ типу:

еластичність шкіри та судин;
нормальний кровообіг;
швидке відновлення тканин;
загоєння після травм.

Цікавий факт про колаген ІІІ типу:

Під час регенерації тканин організм спочатку синтезує колаген ІІІ типу, а вже потім замінює його більш міцним колагеном І типу. Також він важливий для регенерації після травм і часто застосовується на ранніх стадіях відновлення тканин.

Отже, колаген — це ключовий білок для молодості, еластичності та здоров’я всього організму. Щоб поліпшити стан шкіри, підтримати суглоби, волосся і нігті, можна колаген купити у вигляді питного колагену, таблеток або стіків. Обирай продукт відповідно до своїх потреб — і пам’ятай, що різні типи колагену працюють у різних тканинах:

І тип — для шкіри та кісток;
ІІ тип — для хрящів і суглобів;
ІІІ тип — для гнучкості суглобів і відновлення тканин.

Для чого потрібен колаген?

Колаген — це не просто «мода» чи трендовий інгредієнт. Це критично важливий білок, що з віком зменшується і може призводити до:

зморшок, сухості й втрати пружності шкіри;
болю та скутості в суглобах;
зниження міцності кісток і псування нігтів;
зниження еластичності судин і сухожиль;
тонкого та ламкого волосся.

Факти про колаген

З віком організм виробляє менше колагену — вже після 25 років приблизно на 1% на рік. Це одна з причин появи зморшок і «обвислої» шкіри.
Колаген не тільки для краси: він бере участь у підтримці здорових суглобів, кісток та судинної тканини — саме тому він настільки важливий для активного способу життя.
Питний колаген, на відміну від колагену у кремах чи лосьйонах, може діяти «зсередини», живлячи організм амінокислотами та підтримуючи вироблення власного колагену.

Які бувають форми колагену?

Форми колагену:

Колаген таблетки – зручно приймати щодня, але можуть бути великого розміру й не всім підходять.

Колаген в саше – порошок у порційних пакетиках, легко додати в напій.

Колаген питний в стіках – готовий до вживання у формі рідини або шоту.

«Питний колаген з гіалуроновою кислотою» від Amrita

«Питний колаген з гіалуроновою кислотою» від Amrita містить: мультипептиди гідролізованого колагену І типу з риби — це фрагменти колагену, які вже частково розщеплені на дрібні пептиди, що значно покращує їхню біодоступність та всмоктування у травному тракті. Колаген І типу — це саме та форма колагену, яка найчастіше асоціюється з підтримкою міцності шкіри, волосся, нігтів, кісток та сполучних тканин.

Переваги «Питного колагену з гіалуроновою кислотою» від Amrita

Підтримка здоров’я шкіри.

Колаген І тип сприяє підвищенню пружності, гладкості та еластичності шкіри, а гіалуронова кислота допомагає утримувати вологу усередині тканин, що зменшує сухість і робить шкіру більш зволоженою зсередини.

Антиоксидантний захист.

У формулу входять поліфеноли виноградних кісточок, ягоди асаї та годжі — потужні антиоксиданти, які допомагають захищати клітини від окислювального стресу, що спричиняє передчасне старіння.

Зміцнення волосся та нігтів.

Регулярний прийом може допомагати зміцнити структуру волосся та нігтів завдяки амінокислотному профілю колагенових пептидів.

Підтримка суглобів та сполучних тканин.

Гідролізований колаген І типу, хоч і більш відомий своєю дією на шкіру, також може сприяти підтримці гнучкості та рухливості суглобів, оскільки доставляє амінокислоти для структур сполучної тканини.

Зручний формат.

Продукт питний у стіках, готовий до вживання без необхідності розмішувати порошки чи приймати таблетки.

У «Питному колагені з гіалуроновою кислотою» від Amrita використовується гідролізований колаген І типу, який легко засвоюється організмом і підтримує шкіру, волосся, нігті, сухожилля та загальну структуру сполучної тканини.

Завдяки поєднанню з гіалуроновою кислотою та антиоксидантами, цей колаген працює не лише як добавка для краси, а і як підтримка комплексного здоров’я шкіри та тканин. Антиоксиданти у складі формули допомагають організму правильно синтезувати колаген і захищають його від руйнування. Вони не «творять дива» із засвоєнням, але підтримують природні процеси формування та збереження колагену.

Склад «Питного колагену з гіалуроновою кислотою» від Amrita:

Активні компоненти «Питного колагену з гіалуроновою кислотою» (на 1 стік 20 г):

мультипептиди гідролізованого колагену І типу (риба): 8000 мг;
гіалуронова кислота;
поліфеноли виноградних кісточок;
ягоди асаї - Ягоди годжі;
ягоди ацероли (вітамін С) - вітамін С.

Дозування та застосування «Питного колагену з гіалуроновою кислотою»:

1 стік на добу, видавити продукт зі стіку у рот або змішати з напоєм;
період: мінімум 2-3 місяці для видимого ефекту;
температура: не гарячі напої (колаген розчиняється вище 60°C).

«Питний колаген з гіалуроновою кислотою» від Amrita — це зручне рішення для щоденної підтримки організму. Завдяки гідролізованому колагену І типу, гіалуроновій кислоті, вітаміну С та антиоксидантам продукт допомагає підтримувати пружність і зволоження шкіри, зміцнює волосся та нігті, а також сприяє здоров’ю сполучних тканин.

Регулярний прийом колагену — це інвестиція не лише у зовнішній вигляд, а й у довготривале відчуття комфорту, рухливості та впевненості у власному тілі. Обирайте колаген свідомо — і дозвольте організму отримувати необхідну підтримку щодня.