Правильне здорове травлення – основа здоров'я та гарного самопочуття. Якщо раптом нам доводиться з'їсти «щось не те», ми відчуваємо важкість у шлунку, здуття, слабкість, а значить – день зіпсований. Добре, якщо причина порушень в роботі ШКТ для нас очевидна і може бути швидко усунена. Але на роботу складної травної системи впливає безліч факторів, і часто для нормалізації процесів недостатньо ложки сорбенту і дотримання дієти.
У кишечнику людини відбувається всмоктування в кров корисних нутрієнтів і вивід неперетравлених речовин. За різними даними в кишківнику живуть до 500 видів різних бактерій, які й забезпечують правильне і своєчасне травлення. Якщо баланс мікрофлори порушений, наше самопочуття погіршується, а тривалий дисбактеріоз (дисбіоз) може привести до серйозних захворювань.
Причини дисбактеріозу кишківника
Для того, щоб визначити шляхи боротьби з дисбіозом, розберемося з причинами його виникнення. Найпоширеніші причини дисбалансу мікрофлори травного тракту:
- захворювання органів травної системи;
- вживання агресивних лікарських препаратів, антибіотиків або гормональних засобів;
- нездоровий раціон: велика кількість жирної, смаженої, солоної їжі, зловживання солодким і фастфудом;
- вікові зміни в організмі;
- хіміо- і променева терапія;
- стрес;
- гостра або хронічна інтоксикація.
Якщо ви проходите лікування від якогось захворювання та вживаєте медикаменти, доктор сам призначить вам курс біфідо-лакто препарату. Але як зрозуміти, що кишківнику потрібна допомога саме корисних бактерій, якщо самопочуття погіршилося внаслідок порушення дієти або стресів?
Ознаки дисбактеріозу кишківника
Симптоми дисбіозу різні – часто вони залежать від ступеня тяжкості порушення балансу бактерій та тривалості нездорового стану. Зверніть увагу на здоров'я кишківника, якщо:
- ви відчуваєте часту безпричинну нудоту;
- вас мучать відрижка, здуття та метеоризм;
- ви відчуваєте біль скимного і різкого характеру в середній частині живота;
- у вас порушення стільця;
- шкіра стала сухою та тьмяною, з'явилися прищики;
- помічаєте неприємний запах з рота;
- ви швидко втомлюєтеся та погано спите.
Зафіксували у себе один або навіть кілька симптомів? Це привід звернутися до лікаря та здати аналізи для подальшого підбору правильного комплексу з біфідо-і лактобактеріями.
Біфідобактерії та лактобактерії: яка від них користь і чим вони відрізняються
Корисна мікрофлора кишківника – це не просто бактерії, це бактерії, що живуть в симбіозі з іншими мікроорганізмами, і в комплексі вони:
- захищають організм від шкідливих бактерій (патогенів);
- забезпечують всмоктування корисних речовин в кров;
- стимулюють перистальтику кишечника;
- допомагають поглинати воду;
- деактивує токсини;
- беруть участь в синтезі корисних речовин і деяких вітамінів.
Біфідобактерії становлять 95% мікрофлори організму. Саме вони відповідають за правильну роботу шлунково-кишкового тракту, зміцнюють слизову кишківника і захищають організм від токсинів. Живуть біфідобактерії переважно в товстому кишківнику, і можуть працювати тільки за підтримки лактобактерій.
Лактобактерії становлять 5% мікрофлори, вони активні в порожнині рота, органах дихання, в тонкому кишківнику, на шкірі та в статевих органах. Лактобактерії беруть участь в імунному захисті організму, активно борються з патогенами, беруть участь в процесах секреції та ліпідному обміні, протистоять алергічним реакціям. Вони набагато активніші, ніж біфідобактерії.
Як справитися з дисбактеріозом
Якщо ви не страждаєте на серйозні захворювання шлунково-кишкового тракту і не проходите курс лікування агресивними препаратами, повернути корисні бактерії в норму допоможуть правильна дієта та якісний біфіло-лакто комплекс.
На початку потрібно відмовитися від смаженого і жирного, алкоголю, здоби, гострого і дуже солодкого. А ось продукти, що створюють позитивне середовище для корисних бактерій:
- Рис, картопля, макарони. Вони містять резистентний крохмаль, яким харчуються корисні бактерії. Щоб досягти бажаного ефекту, ці продукти потрібно вживати, остудивши до кімнатної температури.
- Кефір. Цей продукт містить багато корисних бактерій та корисні для травлення ферменти. Найкраще випивати стакан кефіру перед сном.
- Зелені банани. Як і картопля, містять крохмаль, плюс до всього, зелені банани багаті на вітаміни та мінерали.
- Квашена капуста – відмінне джерело пробіотиків, вітамінів С і К, заліза і натрію. Важливо обирати непастеризовану капусту, оскільки в процесі пастеризації бактерії гинуть.
- Місо. Любите японську кухню? Корисні бактерії теж! Місо – це багата на натуральні ферменти бобова паста, яку додають в супи та інші страви. За деякими дослідженнями місо знижує ризик інсульту.
«Біфідо-лакто комплекс» від Амріта
Спеціально для відновлення мікрофлори та вашого прекрасного самопочуття експерти Амріта створили «Біфідо-лакто комплекс». Це симбіотик, який об'єднав про- і пребіотики, що містить 5 сучасних штамів біфідо- і лактобактерій – всього понад мільярд живих корисних бактерій в кожній капсулі.
Дієтична добавка «Біфідо-лакто комплекс»:
- нормалізує мікрофлору кишківника;
- усуває симптоми дисбіозу: діарею, метеоризм, здуття, нудоту і запори;
- бореться із запаленнями в кишківнику;
- зміцнює захисні сили організму;
- покращує стан і вигляд шкіри.
Почніть вживання «Біфідо-лакто комплексу»:
- При виникненні неприємних симптомів дисбіозу – діареї, здутті, метеоризмі.
- У перший же день вживання антибіотиків.
- З початком детокс-програми або програми з контролю та зниженню ваги.
- Для зміцнення імунітету і захисту від алергії.
Завдяки інноваційній бельгійській технології створення капсули DRcaps™ всі корисні бактерії дістануться мети живими та неушкодженими – капсула витримує кисле середовище шлунку, а розчиняється та «випускає» бактерії саме в кишківнику. Після чого бактерії починають діяти та рости.
Для профілактики дисбіозу рекомендовано вживати комплекс по 1 капсулі раз на добу, протягом 30 днів. При збої в роботі шлунково-кишкового тракту і при вживанні антибіотиків – по 2 капсули на добу, протягом 15 днів. Застосування комплексу дозволено дітям з 3 років.
Здорова, збалансована мікрофлора – це гарне самопочуття та красива зовнішність. Подбайте про здорове травлення, купуйте новий «Біфідо-лакто комплекс» від Амріта.