Вітаміни та добавки у подорож (залізо)

Форми заліза: бісгліцинат та фумарат — що краще засвоюється

Залізо — есенціальний мікроелемент, що виконує ряд критично важливих функцій в організмі людини. Насамперед залізо є складовою гемоглобіну — білка еритроцитів, що переносить кисень від легень до тканин, та міоглобіну — аналогічного білка у м'язовій тканині. Крім транспорту кисню, залізо є кофактором безлічі ферментів, задіяних у клітинному диханні та синтезі ДНК. Дефіцит заліза є одним із найпоширеніших нутрієнтних дефіцитів у світі — особливо серед жінок репродуктивного віку.

Не всі форми заліза у добавках однакові за біодоступністю та переносимістю:

• Залізо бісгліцинат — хелатна форма, зв'язана з амінокислотою гліцином; вважається однією з найбіодоступніших форм неорганічного заліза; добре переноситься та значно менше спричиняє небажані ефекти з боку ШКТ (нудота, запори) порівняно з сульфатом заліза;
• Залізо фумарат — сіль заліза та фумарової кислоти; поширена органічна форма із задовільною біодоступністю; фумарова кислота є учасником циклу Кребса;
• Залізо сульфат — найдешевша та найпоширеніша форма у аптечних препаратах; найчастіше викликає небажані ефекти з боку ШКТ;
• Залізо глюконат — органічна форма з меншим вмістом елементарного заліза на одиницю.

Для нутрицевтичних цілей бісгліцинат є оптимальним вибором за співвідношенням «біодоступність / переносимість». 

Залізо для підтримки жіночого здоров'я

Жінки репродуктивного віку є основною групою ризику за залізодефіцитними станами через регулярні менструальні крововтрати. Залізо сприяє нормальному утворенню гемоглобіну та еритроцитів, нормальному транспорту кисню в організмі, нормальній функції імунної системи та нормальному рівню пізнавальних функцій. Крім того, залізо бере участь у нормальному поділі клітин та зниженні відчуття втоми.

Важливий нюанс: для підтримки нормального засвоєння заліза рекомендується прийом разом із джерелом вітаміну С, який переводить залізо у більш біодоступну двовалентну форму. Одночасний прийом з кальцієм або чаєм/кавою знижує засвоєння.

Кому підходить добавка із залізом

Добавка може бути актуальною для жінок репродуктивного віку, вагітних, а також вегетаріанців і веганів, у раціоні яких відсутнє гемове залізо із м'яса. Важливо: перед початком прийому необхідний аналіз крові на рівень феритину та гемоглобіну, оскільки надлишок заліза є не менш шкідливим, ніж дефіцит. Прийом заліза без підтвердженої потреби не рекомендується.

Чому Амріта

Амріта — офіційний виробник добавок на власних потужностях з якісної сировини. Офіційний інтернет-магазин: прямі поставки від виробника.

Постійним клієнтам — знижки до 15%. Доставка по всій Україні.