Витамины и добавки в путешествие (железо)
Отзывы
Формы железа: бисглицинат и фумарат — что лучше усваивается
Железо — эссенциальный микроэлемент, выполняющий ряд критически важных функций в организме человека. Прежде всего железо является составляющей гемоглобина — белка эритроцитов, переносящего кислород от лёгких к тканям, и миоглобина — аналогичного белка в мышечной ткани. Помимо транспорта кислорода, железо является кофактором множества ферментов, задействованных в клеточном дыхании и синтезе ДНК. Дефицит железа является одним из наиболее распространённых нутриентных дефицитов в мире — особенно среди женщин репродуктивного возраста.
Не все формы железа в добавках одинаковы по биодоступности и переносимости:
- Железо бисглицинат — хелатная форма, связанная с аминокислотой глицином; считается одной из наиболее биодоступных форм органического железа; хорошо переносится и значительно реже вызывает нежелательные эффекты со стороны ЖКТ (тошнота, запоры) по сравнению с сульфатом железа;
- Железо фумарат — соль железа и фумаровой кислоты; распространённая органическая форма с удовлетворительной биодоступностью; фумаровая кислота является участником цикла Кребса;
- Железо сульфат — наиболее доступная по цене и распространённая форма в аптечных препаратах; чаще всего вызывает нежелательные эффекты со стороны ЖКТ;
- Железо глюконат — органическая форма с меньшим содержанием элементарного железа на единицу.
Для нутрицевтических целей бисглицинат является оптимальным выбором по соотношению «биодоступность / переносимость».
Железо для поддержки женского здоровья
Женщины репродуктивного возраста являются основной группой риска по железодефицитным состояниям вследствие регулярных менструальных кровопотерь. Железо способствует нормальному образованию гемоглобина и эритроцитов, нормальному транспорту кислорода в организме, нормальной функции иммунной системы и нормальному уровню познавательных функций. Кроме того, железо участвует в нормальном делении клеток и снижении ощущения усталости.
Важный нюанс: для поддержки нормального усвоения железа рекомендуется приём вместе с источником витамина С, который переводит железо в более биодоступную двухвалентную форму. Одновременный приём с кальцием или чаем/кофе снижает усвоение.
Кому подходит добавка с железом
Добавка может быть актуальна для женщин репродуктивного возраста, беременных, а также вегетарианцев и веганов, в рационе которых отсутствует гемовое железо из мяса. Важно: перед началом приёма необходим анализ крови на уровень ферритина и гемоглобина, поскольку избыток железа не менее вреден, чем его дефицит. Приём железа без подтверждённой потребности не рекомендуется.
Почему Амрита
Амрита — официальный производитель добавок на собственных мощностях из качественного сырья. Официальный интернет-магазин: прямые поставки от производителя.
Постоянным клиентам — скидки до 15%. Доставка по всей Украине.
Узнайте первыми о распродаже и новинках


































































![Питательный крем для век [FITOMELANIN®++] Питательный крем для век [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/68cbf1bf70dd2-170x170.jpg)
![Лифтинг-крем дневной [FITOMELANIN®++] Лифтинг-крем дневной [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/68cbf141dd61a-170x170.jpg)
![Ночной регенерирующий крем [FITOMELANIN®++] Ночной регенерирующий крем [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/68cbf113b9184-170x170.jpg)
![Сыворотка Мульти-Актив [FITOMELANIN®++] Сыворотка Мульти-Актив [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/603c93b87b66b-170x170.jpg)
![Тоник восстанавливающий [FITOMELANIN®++] Тоник восстанавливающий [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/603c95e8d8626-170x170.jpg)
![Мицеллярная вода [FITOMELANIN®++] Мицеллярная вода [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/6479d310a5a75-170x170.jpg)
![Шампунь Био Актив [FITOMELANIN®++] Шампунь Био Актив [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/6751c3674bb10-170x170.jpg)
![Бальзам-ополаскиватель Био Актив [FITOMELANIN®++] Бальзам-ополаскиватель Био Актив [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/68cbf6760524e-170x170.jpg)

























































![Аква-флюид вокруг глаз [FITOMELANIN®++] Аква-флюид вокруг глаз [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/603c9427e26a2-170x170.jpg)
![Аква-флюид для лица [FITOMELANIN®++] Аква-флюид для лица [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/603c945c9b1d3-170x170.jpg)
![Ночной крем-сорбет [FITOMELANIN®++] Ночной крем-сорбет [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/603c949a53d5e-170x170.jpg)
![Сыворотка Ревитализирующая [FITOMELANIN®++] Сыворотка Ревитализирующая [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/6064563a031c2-170x170.jpg)
![Шампунь Вита Актив [FITOMELANIN®++] Шампунь Вита Актив [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/5da55fb4716f0-170x170.jpg)
![Бальзам-маска Вита Актив [FITOMELANIN®++] Бальзам-маска Вита Актив [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/602a229c310a7-170x170.jpg)



























































