Клетчатка из семян кунжута

Состав: клетчатка семян кунжута.

Питательная и пищевая ценность на 100 г: жиры – 17,3 г, из которых насыщенные – 2,8 г, углеводы – 20 г, из которых сахара – 5 г, белки – 45 г, клетчатка – 7,6 г, калорийность – 431 ккал/1802 кДж.

Клетчатка из семян кунжута – это омолаживающий питательный тоник для желудочно-кишечного тракта.

Она стимулирует моторную функцию кишечника, способствует устранению хронических запоров. Стабилизирует и снижает массу тела, успокаивает чувство голода. Обладает способностью выводить из организма токсические вещества, шлаки, избыток холестерина, аммиака и желчных пигментов, способствует укреплению костной ткани, нормализует функции желчевыводящих путей. Снижает риск аллергических реакций. 

Клетчатка из семян кунжута является природным источником многих необходимых организму человека веществ: жирные кислоты, целлюлоза, железо, фитостеролы, пектины, витамины группы В, С, Е, F, РР, калий, кальций, кобальт, фосфор, натрий, марганец, магний, медь, цинк. Клетчатка из семян кунжута подойдет: 

• спортсменам, желающим нарастить мышечную массу или правильно сбросить лишний вес;
• людям, страдающим избыточным весом и ожирением для нормализации и коррекции массы тела. Рекомендуется употреблять, как диетическую добавку к рационам для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, как дополнительный источник растительных белков, для снижения уровня сахара в крови, для уменьшения вероятности образования тромбов, для ускорения свертываемости крови.

Кунжутная клетчатка применяется в кулинарии, диетологии и спортивном питании. Ее можно использовать в качестве панировки для мясных и овощных блюд, добавлять к выпечке, в тесто для блинов и оладий, а также применять как загуститель для различных соусов и подлив, добавку к йогуртам. 

Не рекомендуется употреблять кунжутное клетчатку при индивидуальной непереносимости.

Рекомендации к употреблению: с целью улучшения функционирования кишечника, и в программах контроля массы тела.

Способ применения:

Взрослым и детям с 12 лет по 1 столовой ложке (7,5 г) порошка 3-4 раза в день:

• с кисломолочными продуктами – 1 столовую ложку клетчатки смешать со стаканом кефира или йогурта, смесь перед употреблением настоять в течение 20-30 минут, принимать за 10-20 минут до еды;
• 1 столовую ложку клетчатки семена кунжута добавлять в блюда: утреннюю овсянку, каши, супы, салаты;
• для обогащения полезными веществами домашней выпечки: добавлять клетчатку в тесто домашнего хлеба или десерта, к фаршу из расчета 1 столовая ложка клетчатки на порцию;
• с любимым соком или полосе смешать 1 столовую ложку клетчатки, смесь настоять в течение 20-30 минут. За это время клетчатка разбухнет. Перед употреблением еще раз перемешиваем.