Вітаміни та добавки у подорож (вітамін H2)
Відгуки
Біотин і кератин: роль вітаміну Н у структурі волосся
Біотин — водорозчинний вітамін, відомий під трьома назвами: вітамін В7, вітамін Н та вітамін H2. Назва «біотин» походить від грецького «bios» — «живий, живлення»; вітамін Н (H) — від німецького «Haut und Haare» (шкіра та волосся), що точно відображає його ключові нутрицевтичні властивості застосування. Біотин є одним із найпопулярніших beauty-вітамінів і одним із лідерів продажів у категорії добавок для волосся та нігтів у всьому світі.
Зв'язок біотину з волоссям та нігтями пояснюється його роллю у синтезі кератину:
- Біотин як кофактор карбоксилаз — біотин є простетичною групою (кофактором) п'яти карбоксилазних ферментів, серед яких ацетил-КоА карбоксилаза — ключовий фермент синтезу жирних кислот. Жирні кислоти є необхідним компонентом ліпідного шару клітинних мембран кератиноцитів;
- Синтез кератину — кератин є основним структурним білком волосся та нігтів; нормальний синтез кератину залежить від нормального метаболізму амінокислот, у якому бере участь біотин;
- Підтримка нормального обміну жирів — дефіцит біотину порушує нормальний ліпідний обмін у шкірі та волосяних фолікулах.
Вітамін В7 (біотин): добові норми та форми добавок
На ринку біотин доступний у широкому діапазоні дозувань: від базових 300–1000 мкг до популярних мегадоз 5000–10 000 мкг (5–10 мг). Важливо розуміти контекст: aізіологічна потреба в біотині становить 30–100 мкг/добу. Дозування 5000–10 000 мкг є дуже високим і значно перевищує фізіологічні потреби. Такі дози популярні у beauty-сегменті, однак їхня ефективність при нормальному харчуванні, за даними досліджень, обмежена. Дефіцит біотину є відносно рідкісним при збалансованому харчуванні (виняток — регулярне вживання сирих яєць, що містять авідин, який зв'язує біотин).
Увага: прийом високих доз біотину може впливати на результати деяких лабораторних аналізів (тиреоїдні гормони, тропонін). Перед здачею аналізів рекомендується тимчасово відмінити прийом біотину.
Кому підходить добавка з біотином
Добавка може бути актуальною для людей, що прагнуть підтримати нормальний стан волосся та нігтів. Також потенційно актуальна для вагітних (потреба в біотині підвищена) та людей, що регулярно вживають алкоголь (знижує засвоєння біотину). Безпечність навіть у дозах 10 000 мкг є задовільною — відомі токсичні ефекти відсутні.
Чому Амріта
Амріта — офіційний виробник добавок в Україні. Виробництво на новітньому обладнанні з якісної сировини від перевірених постачальників. Офіційний інтернет-магазин: прямі поставки від виробника.
Постійним клієнтам — знижки до 15%. Доставка по всій Україні.
Дізнайтесь першими про розпродаж
і новинки


































































![Живильний крем для повік [FITOMELANIN®++] Живильний крем для повік [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/68cbf1bf70dd2-170x170.jpg)
![Ліфтинг-крем денний [FITOMELANIN®++] Ліфтинг-крем денний [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/68cbf141dd61a-170x170.jpg)
![Нічний регенеруючий крем [FITOMELANIN®++] Нічний регенеруючий крем [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/68cbf113b9184-170x170.jpg)
![Сироватка Мульти-Актив [FITOMELANIN®++] Сироватка Мульти-Актив [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/603c93b87b66b-170x170.jpg)
![Тонік відновлюючий [FITOMELANIN®++] Тонік відновлюючий [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/603c95e8d8626-170x170.jpg)
![Міцелярна вода [FITOMELANIN®++] Міцелярна вода [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/6479d310a5a75-170x170.jpg)
![Шампунь Біо Актив [FITOMELANIN®++] Шампунь Біо Актив [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/6751c3674bb10-170x170.jpg)
![Бальзам-ополіскувач Біо Актив [FITOMELANIN®++] Бальзам-ополіскувач Біо Актив [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/68cbf6760524e-170x170.jpg)

























































![Аква-флюїд навколо очей [FITOMELANIN®++] Аква-флюїд навколо очей [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/603c9427e26a2-170x170.jpg)
![Аква-флюїд денний для обличчя [FITOMELANIN®++] Аква-флюїд денний для обличчя [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/603c945c9b1d3-170x170.jpg)
![Нічний крем-сорбет [FITOMELANIN®++] Нічний крем-сорбет [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/603c949a53d5e-170x170.jpg)
![Сироватка Ревіталізуюча [FITOMELANIN®++] Сироватка Ревіталізуюча [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/6064563a031c2-170x170.jpg)
![Шампунь Віта Актив [FITOMELANIN®++] Шампунь Віта Актив [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/5da55fb4716f0-170x170.jpg)
![Бальзам-маска Віта Актив [FITOMELANIN®++] Бальзам-маска Віта Актив [FITOMELANIN®++]](https://www.amrita.ua/uploads/catalog/product/thumbs/602a229c310a7-170x170.jpg)



























































