Якщо існує 100% натуральний продукт для здоров'я, краси та відмінного самопочуття, визнаний у всьому світі – то це спіруліна.

Спіруліна – одноклітинна синьо-зелена водорість або, мовою науки, ціанобактерій. Свою назву водорість отримала завдяки незвичайній формі: якщо розглянути мікроорганізм під мікроскопом, ви побачите маленьку зелену спіральку.

У всьому світі спіруліна визнаний суперфуд. Що це? Це не просто водорість, це той природний білково-вітамінно-мінеральний коктейль, який за вмістом корисних речовин в 1 грамі дорівнює 1 кілограму овочів. Спіруліна містить: в 100 разів більше вітаміну B1, ніж яловичина, у 25 разів більше вітаміну А, ніж морква, і в 100 разів більше біодоступного заліза, ніж яблука.

Спіруліна та її користь для організму

Крім того, що спіруліна насичує організм корисними речовинами, необхідними для роботи всіх органів і систем, вона має ще цілий ряд корисних властивостей:

  1. Є антиоксидантом – в'язує вільні радикали, виводить з організму радіонукліди, солі важких металів. Саме завдяки потужним антиоксидантним властивостям спіруліна є онкопротектором.
  2. Є цитопротектором – активує здатність клітин правильно функціонувати та самооновлюватися.
  3. Активує імунну систему організму і посилює опірність вірусам, бактеріям, грибкам і іншим патогенним мікроорганізмам.
  4. Завдяки високому вмісту заліза, регулярний прийом спіруліни позитивно впливає на роботу серця, запобігає розвитку анемії та атеросклерозу, є ефективною профілактикою утворення тромбів.
  5. Добре впливає на роботу травної системи, прискорює загоєння ерозій і бореться з роздратуванням органів шлунково-кишкового тракту, допомагає позбутися печії.
  6. Має потужний аnti-age ефект, уповільнює появу сивини, допомагає зберігати красу і молодість шкіри, здоровий блиск волосся та міцність нігтів.
  7. Сприяє здоровому харчуванню і поліпшенню ефекту дієт, спрямованих на схуднення. Водо-рість містить мало жирів і калорій, але вона містить амінокислоту, яка пригнічує апетит.
  8. Завдяки високому вмісту білка наповнює організм енергією, допомагає збільшити фізичну активність і підсилює відновні можливості організму.

Дівчина зі склянкою смузі в руці;

Спіруліна: кому і для чого вона потрібна

Вітаміни та мінерали потрібні всім без винятку, і зручне та багате джерело корисних мікронутрієнтів стане у пригоді кожному, хто прагне до гарного самопочуття і здорового зовнішнього вигляду. Однак варто зробити акцент на кількох аспектах прийому спіруліни.

1. Спіруліна особливо корисна для жіночого здоров'я.

Синьо-зелені водорості є багатим джерелом заліза, що, зважаючи на особливості організму, важливо саме для жінок. Її регулярний прийом допомагає уникнути залізодефіциту, а отже – анемії, зниження гемоглобіну, слабкості та нестачі енергії.

Також цей суперфуд дуже корисний жінкам, які планують вагітність. Під час вагітності всі ресурси організму спрямовані на правильний розвиток плоду. А багата вітамінами та мінералами добавка допоможе майбутній мамі підготувати свій організм до важливої події - вагітності.

Крім того, цей суперфуд нормалізує обмін речовин і допомагає уповільнити процеси старіння.

2. Дієтологи рекомендують вживати спіруліну для схуднення

Звичайно ж, запорука успішного схуднення - комплексний підхід, що складається з нормалізації раціону, фізичних навантажень і, за потреби, допомоги організму БАДами та суперфудами. Як допоможе схуднути мікроводорість?

Прийом спіруліни в таблетках перед їдою або додавання її в смузі надасть відчуття насичення і підтримає організм вітамінами без надмірного споживання цукру та калорій. Завдяки якісному «вторинному насиченню» (коли організм отримує з їжею всі необхідні речовини), ви будете рідше замислюватися про шкідливі для фігури перекуси. Також спіруліна містить корисну для зменшення ваги амінокислоту фенілаланін.

Смузі в кокосі в руках

3. Спірулина для молодості та краси обличчя

Порошок синьо-зеленої водорості часто застосовується при створенні масок та інших косметичних засобів для обличчя, вони отримують масу позитивних відгуків.

Спіруліна в косметиці:

  • усуває жирний блиск шкіри;
  • сприяє утриманню вологи клітинами шкіри;
  • посилює регенеративні здатності шкіри обличчя;

При виготовленні маски зі спіруліни в домашніх умовах косметологи рекомендують поєднувати її з іншими компонентами в пропорції 1/5, оскільки водорість має легкий зігрівальний ефект, що може бути некорисним для капілярів шкіри обличчя.

Маски зі спіруліни легко змиваються, не викликають відчуття стягнутості шкіри та надають протизапальний ефект.

4. Спіруліна дітям

Багато дієтологів називають спіруліну кращою вітамінною добавкою для дітей. Понад 50 активних мікронутрієнтів в складі – відмінна підтримка зростаючому організму. Як давати дитині спіруліну? Лікарі одностайні в думці – обережно. Краще не додати, ніж переборщити, адже синьо-зелена водорість, як і будь-який інший натуральний продукт, може викликати алергію.

Для кращого засвоєння дітям радять давати не порошок, а пасту водорості з розрахунку 1 грам пасти на 10 кілограмів ваги дитини. Ви можете додати її в смузі, кашу, сік або йогурт. Перед тим, як давати спіруліну дитині, уважно прочитайте інструкцію.

Як пити спіруліну

Для тих, хто завжди в русі, прекрасний варіант – спіруліна в капсулах. Одна капсула або таблетка перед їдою, й ваш організм отримав необхідний вітамінний заряд.

Тим, у кого є час і натхнення, можна порадити безліч рецептів зі спіруліни – смузі, фруктові коктейлі, боули, каші та навіть випічка.

Спіруліна від Амріта

Вживаючи спіруліну важливо пам'ятати два важливих моменти:

  1. Якщо ви хочете скинути зайву вагу - приймайте суперфуд перед їдою.
  2. Якщо ви хочете набрати м'язову масу і шукаєте білкову підтримку до тренувань – приймайте її відразу ж після їди.

Коли спіруліна шкідлива

Навіть у суперфуда є користь і шкода. Спіруліна може викликати індивідуальну непереносимість і алергію. Синьо-зелена водорість підсилює імунітет, і протипоказана людям із захворюваннями, пов'язаними з гіперактивністю імунної системи.

Спіруліна може знизити ефективність імунодепресантів, які застосовуються при лікуванні деяких захворювань і після трансплантації органів для запобігання відторгнення.

Не рекомендовано застосування мікроводорості разом з препаратами, що знижують згортання крові.

Лікарі не радять приймати її вагітними та жінкам, що годують грудьми.

Спіруліна від Amrita – безпека, ефективність і європейська якість

Чому варто купити Спіруліну від Amrita?

Одна капсула цієї спіруліни містить 65% рослинного білка, який легко засвоюється організмом.

Спіруліна від Amrita – це гарантовано чистий і якісний порошок водорості з Німеччини, який відповідає суворим європейським стандартам. Вона не містить цукру і лактози, синтетичних домішок та консервантів.

Купуйте спіруліну за привабливою ціною на нашому сайті та в WELLNESS-бутиках Amrita.